ZMA · Zinc 25mg · Magnesio 140mg · Vitamina B6 2mg · 120 cápsulas · 60 servicios · GMP
ZMA Essential. Zinc. Magnesio. B6. Con EFSA.
ZMA suplemento con los 3 micronutrientes con declaraciones de salud autorizadas por la EFSA para el metabolismo energético, el funcionamiento muscular y el mantenimiento de los niveles normales de testosterona en sangre. 120 cápsulas, 60 servicios, desde 19,90€. Comprar ZMA Essential Nutrition.
Precio 19,90 € 120 cápsulas · 60 servicios | Por servicio (2 cápsulas) Magnesio: 140mg |
| ✓ 3 declaraciones EFSA | ✓ Zinc 25mg · Mg 140mg | ✓ GMP certificado | ✓ 60 servicios |
Información nutricional
ZMA Essential 120 cápsulas · 60 servicios · Servicio: 2 cápsulas · GMP Certified |
100% Premium Quality |
| Nutriente | Por servicio (2 cáps.) | % VRN |
|---|---|---|
| Magnesio | 140 mg | 37% |
| Zinc | 25 mg | 250% |
| Vitamina B6 | 2 mg | 143% |
VRN = Valor de Referencia de Nutrientes. Valores orientativos calculados sobre los VRN establecidos por la UE.
Ingredientes
Bisglicinato de magnesio, Glicinato de zinc, Clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6), cubierta de cápsula vegetal (Hidroxipropilmetilcelulosa). Sin gluten. Sin lactosa. Apto para veganos. GMP certificado. Actualizar con ingredientes y alérgenos completos cuando esté disponible la etiqueta.
Modo de empleo
Tomar 2 cápsulas al día. Preferiblemente antes de dormir con el estómago vacío para maximizar la absorción del Zinc y el Magnesio. También puede tomarse antes, durante o después del entrenamiento según indicación del etiquetado.
Qué es el ZMA y por qué lo usan los deportistas
Zinc, Magnesio y B6 — los 3 micronutrientes con declaraciones EFSA más relevantes para el deportista.
El ZMA es la combinación de Zinc, Magnesio y Vitamina B6 — tres micronutrientes esenciales frecuentemente deficitarios en personas con alta carga de entrenamiento, ya que el sudor y el esfuerzo físico intenso aceleran su pérdida. A diferencia de suplementos sin respaldo regulatorio, el ZMA Essential cuenta con las tres declaraciones de salud autorizadas por la EFSA más relevantes para deportistas. Los VRN del Zinc, Magnesio y Vitamina B6 están establecidos por la Unión Europea y sus funciones fisiológicas están avaladas por la EFSA bajo el Reglamento (UE) 432/2012. Más información en la web oficial de la EFSA sobre vitaminas y minerales.
El ZMA Essential se toma habitualmente antes de dormir — momento en que el Zinc y el Magnesio presentan mayor biodisponibilidad al tomarse con el estómago vacío y sin competir con otros minerales de la dieta. ZMA suplemento, zma como tomar, zinc magnesio b6, zma que es, zma essential — todo en un bote de 120 cápsulas GMP certificadas.
Las 3 declaraciones EFSA del ZMA Essential
⚡ | Zinc — contribuye al mantenimiento de los niveles normales de testosterona en sangre El Zinc contribuye al mantenimiento de los niveles normales de testosterona en sangre — declaración autorizada por la EFSA bajo el Reglamento (UE) 432/2012. El ZMA Essential aporta 25mg de Zinc por servicio (250% VRN). El Zinc también contribuye al metabolismo normal de macronutrientes, a la síntesis normal de proteínas y al mantenimiento del sistema inmunitario normal. |
💪 | Magnesio — contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento de los músculos El Magnesio contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal de los músculos y a disminuir el cansancio y la fatiga — declaraciones autorizadas por la EFSA. El ZMA Essential aporta 140mg de Magnesio por servicio (37% VRN). Especialmente relevante para deportistas, donde los niveles de magnesio se ven reducidos por el esfuerzo físico y la sudoración. |
🔋 | Vitamina B6 — contribuye al metabolismo energético y a la regulación de la actividad hormonal La Vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal y a la regulación de la actividad hormonal — declaraciones autorizadas por la EFSA. El ZMA Essential aporta 2mg de Vitamina B6 por servicio (143% VRN). La B6 actúa como cofactor en más de 100 reacciones enzimáticas del metabolismo y es esencial para el equilibrio hormonal en deportistas. |
ZMA como tomar — el momento óptimo
✓ Recomendado — antes de dormir Tomar 2 cápsulas con el estómago vacío 30-60 minutos antes de dormir. El Zinc y el Magnesio presentan mayor biodisponibilidad cuando no compiten con el calcio y otros minerales de los alimentos. El ZMA es el suplemento nocturno de referencia para deportistas. | ○ Alternativa — post-entrenamiento También puede tomarse después del entrenamiento si el momento nocturno no encaja en tu protocolo. Evitar tomar junto con suplementos de calcio o productos lácteos, ya que el calcio interfiere con la absorción del Zinc y el Magnesio. |
Combínalo con otros suplementos
Bienestar masculino Fórmula botánica con Tribulus, Maca y Ginseng. Complemento habitual junto al ZMA en protocolos masculinos. | Magnesio premium Para quienes buscan una dosis mayor de magnesio en formato bisglicinato de máxima absorción. | Rendimiento La creatina contribuye al rendimiento en ejercicio de alta intensidad (EFSA). El stack clásico de fuerza junto al ZMA. |
funciona bien, sobre todo en la calidad del sueño. noto tambien un pelin mas de fuerza en el gym y menos agujetas. eso si, hay q ser constante para q se note.
duermo como un tronco desde q lo tomo 😴 además me levanto con más energia y recupero mejor entre entrenos. muy buena opcion si entrenas fuerte y quieres descansar bien.